NEUROSYSTEMISCHE INTEGRATION ®
Inneres Zuhause finden mit traumasensibler Körperarbeit – mit mehr Klarheit, Halt und Vertrauen. Vielleicht haben Sie schon viel versucht, um sich leichter, freier oder lebendiger zu fühlen – und doch scheint sich nichts wirklich zu verändern. Gemeinsam erkunden wir neue Wege, um sich selbst besser zu verstehen, geerdet im Leben zu stehen, die Wellen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu reiten und sich wieder verbundener zu fühlen – mit sich selbst und mit anderen.
Wenn wir beginnen, unserem Körper mit Achtsamkeit zuzuhören, eröffnet sich ein neuer Raum – ein Raum, in dem wir uns selbst liebevoll begegnen können. Denn unser Nervensystem spricht eine feine, leise Sprache, die oft jenseits von Worten liegt. Es erzählt von dem, was uns geprägt hat, aber auch von unserer innewohnenden Fähigkeit zur Regeneration, zur Selbstregulation und zur Veränderung.
Veränderung beginnt dort, wo Sie sich sicher und gesehen fühlen.
In meiner Arbeit schaffe ich einen sicheren Raum, in dem Sie sich spüren dürfen – sanft, wertfrei und in Ihrem eigenen Tempo. Hier geht es nicht darum, etwas zu „wegzumachen“, sondern darum, sich selbst tiefer zu begegnen. Mit Neugier, mit Freundlichkeit, mit der Bereitschaft, die leisen Signale des Körpers wahrzunehmen.
Meine traumasensible Körperarbeit basiert auf der Neurosystemischen Integration (NI) nach Verena König und verbindet fundiertes Wissen mit achtsamer Präsenz. Ich begleite Sie dabei, innere Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu stärken, Ihren Körper als Ressource zu entdecken und eine neue Tiefe der Verbindung zu sich selbst zu erfahren.
Wie kann dieser Weg aussehen?
Jede Begegnung ist einzigartig – so wie jeder Mensch. Es gibt keine festgelegten Abläufe, sondern ein achtsames Lauschen auf das, was im Moment spürbar ist und sich meldet.
Mit einer Mischung aus einfühlsamen Zuhören und körperorientierten Techniken begleite ich Sie behutsam dabei, neue Erfahrungen zu machen:
Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch liebevolle Hinwendung. Es sind die feinen, achtsamen Schritte, die den größten Unterschied machen – die Momente, in denen Sie sich selbst mit neuer Tiefe begegnen.
Ich lade Sie ein, diesen Weg gemeinsam zu erkunden – in Ihrem Tempo, mit allem, was Sie mitbringen.
"Wandlung geschieht, wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen und unser Nervensystem in Balance bringen."
Stabilisierung & Ressourcenbildung
Ressourcen sind die inneren und äußeren Stärken, die uns in herausfordernden Zeiten Halt und Stabilität verleihen. Sie umfassen positive Erfahrungen, Fähigkeiten, Erinnerungen und unterstützende Beziehungen, die in unserem Nervensystem verankert sind und auf die wir bewusst zurückgreifen können.
Sanfte, körperorientierte Impulse wie Berührung, Bewegung, Atemarbeit oder Visualisation können dazu beitragen, neue, nährende Körperempfindungen zu erleben und unsere inneren Ressourcen zu stärken.
Die bewusste Aktivierung und Pflege dieser Ressourcen stärkt unsere Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sich von Rückschlägen zu erholen. Indem wir uns unserer Ressourcen bewusst werden und sie gezielt einsetzen, schaffen wir ein stabiles Fundament, das uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens trägt.
Wesentlich dabei ist: Ressourcen helfen nur, wenn wir sie tatsächlich spüren. Es reicht nicht aus, sie nur intellektuell zu kennen; wir müssen sie körperlich und emotional wahrnehmen.
Darüber hinaus bereichern Ressourcen unser gesamtes Leben, indem sie unseren Fokus auf die positiven Aspekte lenken, die unseren Alltag versüßen. Durch diese bewusste Ausrichtung können wir unsere Lebensqualität nachhaltig steigern. Indem wir regelmäßig Techniken praktizieren, die unsere Ressourcen aktivieren, und diese kontinuierlich pflegen, festigen wir unsere innere Stabilität und begegnen den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit.
Methoden der Co-Regulation – Gemeinsam in Balance finden
Unser Nervensystem ist auf Verbindung ausgelegt – wir regulieren uns nicht nur allein, sondern auch im Kontakt mit anderen. Ein ausgeglichenes Nervensystem kann wie ein Anker wirken und dabei helfen, innere Anspannung zu lösen. Diese wechselseitige Regulation geschieht oft unbewusst – durch Stimme, Mimik, Atmung und Präsenz.
Wenn wir mit einem Menschen in Verbindung sind, dessen Nervensystem reguliert ist, kann sich unser eigenes System daran orientieren. Ein ruhiger Blick, eine sanfte Stimme oder eine achtsame Berührung senden Signale von Sicherheit und können Stress lindern.
Co-Regulation zeigt uns, dass wir nicht alles allein bewältigen müssen. In achtsamer Begegnung kann ein Raum entstehen, in dem Beruhigung, Stabilität und Verbundenheit wachsen. Besonders in der traumasensiblen Arbeit dient sie als Brücke zur Selbstregulation – hin zu einem tieferen Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper.
ERSTGESPRÄCH
Gerne können wir in einem persönlichen Gespräch gemeinsam herausfinden, ob meine Begleitung für Sie passend ist. In einem geschützten Rahmen können Sie Ihre Fragen stellen, Ihr Anliegen teilen und spüren, ob Sie sich wohlfühlen. Ich höre Ihnen einfühlsam zu und begleite Sie achtsam auf Ihrem Weg.
Psychoedukation
Das Verständnis der biologischen Grundlagen unseres Nervensystems und der Auswirkungen von unverarbeitetem Stress, kann einen bedeutenden Beitrag zur Psychoedukation leisten. Dieses Wissen ermöglicht es Betroffenen, ihre Reaktionen und Verhaltensmuster besser einzuordnen und zu verstehen.
Traumatische Erlebnisse können das Nervensystem überwältigen und zu anhaltenden Stressreaktionen führen. Durch die Vermittlung von Kenntnissen über diese Prozesse wird nachvollziehbar, warum bestimmte Symptome auftreten. Dieses Verständnis kann entlastend wirken, da es zeigt, dass viele Reaktionen normale Antworten auf außergewöhnliche Belastungen sind.
Psychoedukation bietet somit einen Rahmen, in dem Betroffene ihre Erfahrungen neu bewerten und einordnen können. Was zuvor unerklärlich schien, wird durch fundiertes Wissen verständlich, wodurch ein Gefühl der Kontrolle und Selbstwirksamkeit gestärkt wird.
Indem wir unser Nervensystem und die Auswirkungen von Trauma oder Stress besser verstehen, können wir unsere menschliche Natur tiefer erfassen und lernen, mit unseren Erfahrungen konstruktiv umzugehen.
Die Weisheit und Stärke innerer Anteile entfalten
Unsere Persönlichkeit besteht aus verschiedenen Anteilen – sogenannten Ego-States –, die unterschiedliche Erfahrungen, Fähigkeiten, Überzeugungen und Emotionen in sich tragen. Während manche Anteile mit schwierigen Erlebnissen verknüpft sind, gibt es auch jene, die Stabilität, Kraft und Zuversicht in sich tragen. In der traumasensiblen Arbeit richten wir den Fokus darauf, diese ressourcenreichen Ego-States bewusst zu machen und zu stärken, sodass sie als wertvolle innere Ressourcen zur Verfügung stehen.
Besonders kraftvoll ist der immerwährende Kontakt zu unserem unversehrten Wesenskern – jener tiefen inneren Quelle von Stabilität, Lebendigkeit und Zuversicht, die unabhängig von äußeren Einflüssen in uns besteht. Sie verbindet uns mit unseren einzigartigen Fähigkeiten und Potenzialen. Indem wir diesen inneren Zugang vertiefen und weitere ressourcenreiche Anteile stärken, fördern wir innere Stabilität und Selbstregulation.
Je mehr Raum diese stärkenden Anteile in uns bekommen, desto leichter findet unser gesamtes System in Balance. Wenn wir unsere inneren Ressourcen bewusst nähren, steigern wir nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Lebensqualität.
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Wie verläuft Ihr FAMO Bodyreading?Ihr individueller Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance Im FAMO Body Reading & Bewegungsstrategien betrachten wir gemeinsam Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster. Oft entstehen dabei wertvolle Aha-Momente, die ein neues Verständnis für den eigenen Körper ermöglichen. Jeder Körper ist einzigartig – deshalb finden wir heraus, welche Bewegungen für Sie besonders wohltuend sind. Durch eine regelmäßige Praxis mit gezielten, individuell abgestimmten Bewegungen kann sich Ihr Körper Schritt für Schritt neu ausrichten. Bestimmte Übungen unterstützen Ihre Faszien dabei, ihre natürliche Spannkraft und Belastbarkeit zu erhalten oder wiederzugewinnen. Dazu gehören federnde Bewegungen sowie solche, die Zug und Gegenzug im Gewebe fördern. Sind Faszien hingegen verdichtet oder verklebt, können sanfte Eigenmassagen mit Faszienbällen helfen. Mit der Zeit entwickelt sich ein feineres Körperbewusstsein- eine wertvolle Grundlage für ein ausbalanciertes Fasziennetz, natürliche Aufrichtung und fließende Bewegungsfreiheit. Die spürbaren Veränderungen und das Wohlgefühl nach dem Training laden dazu ein, dranzubleiben.
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Ihre Investition in Ihr WohlbefindenEinzelstunde (90 min.): 135 € Für nachhaltige Veränderungen kann es sinnvoll sein, alle 2–6 Wochen eine Sitzung einzuplanen. So kann sich Ihr Körper Schritt für Schritt neu ausrichten – in Ihrem ganz eigenen Rhythmus. Für den Einstieg empfehle ich eine erste Sitzung von 90 Minuten. Weitere Sitzungen können je nach Bedarf auch 60 Minuten (100 €) dauern.
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Wünschen Sie sich eine aufrechte und entspannte Haltung?Ich begleite Sie dabei, körperliche Herausforderungen an der Wurzel zu lösen – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Freude an Bewegung sowie neuen Schwung im Alltag.
