kennen Sie das:
Vielleicht kennen Sie das:
Innere Anspannung, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein.
Vielleicht fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen oder sich wieder mehr im eigenen Leben angekommen zu fühlen.
Manches zeigt sich im Körper, manches im Kontakt mit anderen
und vielleicht entsteht der Wunsch, das besser zu verstehen und etwas darin zu verändern.
„Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen.“
Mein traumasensibles Coaching (Körperarbeit) auf Grundlage der Neurosystemischen Integration® nach Verena König lädt dazu ein, sich selbst auf neue Weise zu begegnen.
Dabei können sich Schritt für Schritt mehr innere Stabilität und Lebendigkeit entwickeln -
sowie das Gefühl, das eigene Leben wieder mehr aus sich heraus gestalten zu können.
Im Mittelpunkt steht nicht, das „Wegmachen“ oder „Optimieren“,
sondern ein achtsamer, neuer Umgang mit dem eigenen Erleben.
Viele Menschen fühlen sich inneren Zuständen oder Mustern immer wieder stark ausgesetzt.
In der gemeinsamen Arbeit kann erfahrbar werden, dass sich darin etwas verändern darf -
und nach und nach mehr Gestaltungsspielraum entstehen kann.
So kann eine Atmosphäre entstehen, in der Sie sich selbst neu begegnen können –
in Ihrem eigenen Tempo, mit mehr Verständnis, Mitgefühl und wachsender Selbstwirksamkeit.
Veränderung beginnt dort, wo Sie sich sicher und gesehen fühlen.
Wie kannIhr Weg aussehen?
Mit einfühlsamer Präsenz und im gemeinsamen Erforschen, begleite ich Sie dabei, neue Erfahrungen im Körper zu machen - die sich nach und nach in Ihrem Leben und Ihren Beziehungen entfalten dürfen.
Dabei können unterschiedliche Zugänge einfließen:
Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch liebevolle Hinwendung.
Es sind die feinen Schritte, die den Unterschied machen – Momente, in denen Sie sich selbst auf neue Weise begegnen.
Ich lade Sie ein, diesen Weg gemeinsam zu erkunden – in meiner Belgeitung in Wien, in Ihrem Tempo, mit allem, was Sie mitbringen.
"Wandlung geschieht, wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen und unser Nervensystem in Balance bringen."
Stabilisierung & Ressourcenbildung
Ressourcen sind Ihre persönlichen Kraftquellen – alles, was Sie nährt, stärkt und Ihnen gut tut.
Gerade in herausfordernden Momenten können sie wie ein inneres Gegengewicht wirken zu dem, was sich schwer oder überfordernd anfühlt.
Dabei verbinden sie Sie mit Ihren Fähigkeiten, Talenten und dem, was Sie lebendig macht.
Sanfte körperorientierte Impulse
Durch achtsame Wahrnehmung und feine Impulse darf sich das Nervensystem im Hier und Jetzt neu orientieren und Erfahrungen von Sicherheit entwickeln.
Kleine Bewegungen, Atem, Berührung, Visualisation oder das bewusste Einbeziehen der Sinne laden dazu ein, wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Im Nachspüren zeigt sich oft eine Veränderung – vielleicht ein freierer Atem, nachlassende Spannung oder ein Gefühl von Erleichterung.
So kann der Körper allmählich wieder zu einem Ort werden, der sich sicher und vertraut anfühlt –
ein Ort, an dem angenehme Empfindungen mehr Raum bekommen und Lebendigkeit wieder Teil des Alltags werden darf.
Methoden der Co-Regulation – Gemeinsam in Balance finden
Im Kontakt kann erfahrbar werden, wie wohltuend es ist, nicht alles allein halten zu müssen.
Ihr Nervensystem darf zur Ruhe kommen und neue Erfahrungen von Sicherheit sammeln.
Vielleicht zeigt sich, dass auch Belastendes da sein darf - und sich wandeln darf, wenn es gesehen und gehalten wird.
Dass Regulation nicht gemacht werden muss, sondern im getragenen Miteinander entstehen darf.
So darf sich allmählich mehr innerer Halt entwickeln - ein wachsendes Vertrauen darin, sich selbst wieder näher zu kommen und sich von innen heraus zu stabilisieren.
Diese Erfahrungen können sich auch in Beziehungen widerspiegeln - und neue Formen von Kontakt und Verbundenheit möglich werden lassen.
Psychoedukation
Im gemeinsamen Hinschauen kann ein tieferes Verstehen für Ihr eigenes Erleben entstehen – für wiederkehrende Muster, innere Zustände sowie Dynamiken in Beziehungen.
Dabei darf sichtbar werden, wie bestimmte Reaktionen entstanden sind – oft als sinnvolle Anpassungsleistungen oder schützende Strategien.
Dieses Verstehen ist eingebettet in ein fundiertes Wissen über das Nervensystem und die Prägungen unserer frühen Erfahrungen.
So kann es spürbar entlasten und einen neuen Blick auf sich selbst eröffnen –
getragen von mehr Selbstmitgefühl, innerer Klarheit und einem feineren Verständnis für das eigene Erleben.
Die Weisheit und Stärke innerer Anteile entfalten
Unsere Persönlichkeit besteht aus verschiedenen Anteilen –
mit ihren Erfahrungen, Empfindungen, Glaubensätzen und Fähigkeiten.
Manche tragen Spuren von Belastendem, andere bringen Stabilität, Kraft und Zuversicht mit sich -
alle mit einer eigenen Bedeutung und Geschichte.
In der gemeinsamen Arbeit kann erfahrbar werden, wie diese stärkenden Anteile mehr Raum bekommen und bewusst zugänglich werden.
Sie können zu verlässlichen inneren Ressourcen werden, die Sie unterstützen und begleiten.
Dabei kann sich auch ein Kontakt zu einer tieferen inneren Ebene öffnen –
zu einem wahrhaftigen Angebundensein an Ihren inneren Kern, an das, was Sie in Ihrer Einzigartigkeit ausmacht.
Daraus kann sich schrittweise mehr Vertrauen in sich selbst entwickeln –
und ein Gefühl, das eigene Leben wieder mehr selbstbestimmt gestalten zu können.
Häufige Fragen
