Faszienyoga

Faszienyoga

Was ist Yoga & Slings

Diese Yogaeinheit verbindet die aktuellen Erkenntnisse der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskel und Faszien in Myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.

Qualitäten und Nutzen

Hier werden Positionen aus dem Yoga mit abwechslungsreichen Techniken wie Faszienmassage, Federn, Schwingen, Kräftigen und Dehnen kontrolliert ausgeführt. Neben dem Lösen von verklebten Faszien werden durch diese variantenreichen Bewegungsformen sämtliche Qualitäten trainiert, welche das gesamte Fasziensystem und die Körperhaltung positiv beeinflussen.
Bewegungen werden geschmeidiger, leichter, kraftvoller und machen dadurch mehr Spaß.
Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken runden das Faszienyoga ab, sodass Sie entspannt und rundum zufrieden aus der Stunde gehen können.

Für wen eignet sich das Faszienyoga

Meine Faszienyogaeinheit bietet eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper besser kennen und spüren zu lernen. Davon profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Übungen und Positionsfolgen können an die Konstitution angepasst werden.

Gruppenkurs

Faszienyoga – Trimesterbeginn ist ab dem 5.September
Wann: jeden Dienstag von 16.15-17.45 Uhr und 18.00-19.30 Uhr
Wo: Yogapraxis
Hahngasse 20/2, 1090 Wien (Yogapraxis)
Kosten: EUR 20,- pro Einheit im Trimester-Ticket
EUR 25,- pro Einheit im Einzelticket insofern ein Platz frei ist
EUR 20,- einmalige Schnupperstunde

Bitte beachten Sie, die Teilnahme bei den Yogagruppenstunden ist aufgrund von beschränkter Teilnehmeranzahl mit Anmeldung. Sehr gerne beantworte ich offene Fragen.

Ihre Gesundheitsinvestition für Ihr Personal Training
EUR 90,- Einzelstunde á 60 min.
EUR 800,- Zehnerblock á 60 min. 

Hausbesuche sind gegen einen Fahrtaufwand möglich.

Deine Stunden tun mir immer so gut, ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub und ich bekomme wieder Kraft und Energie für die kommenden Tage.“ Isabell W.

Ich genieße die Zeit, Ruhe und intensive Körperwahrnehmung, wie sie mir mit deinen Formulierungen und feinen Berührungen möglich ist.“ Petra M.


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