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Die Augen und der Beckenboden

Tensegrität: Die Wirkung deiner spannkräftigen Faszien auf den Bewegungsapparat

In stehenden Positionen den Beckenboden aktivieren und in seine Spannkraft bringen

Den Beckenboden im Vierfüßlerstand bewusst aktivieren

Den Beckenboden in Positionen der Rückenlage bewusst benutzen

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